Livro Por que Engordamos: E o que Fazer Para Evitar – Gary Taubes PDF MOBI LER ONLINE

Ciência

Livro Por que Engordamos E o que Fazer Para Evitar – Gary Taubes PDF MOBI LER ONLINE

Baixar Livro Por que Engordamos: E o que Fazer Para Evitar – Gary Taubes PDF MOBI LER ONLINE

Por que a maioria das dietas não dá certo? O jornalista Gary Taubes, não está propondo mais uma dieta milagrosa, mas tem a resposta. Quando tanta gente adota uma redução drástica na alimentação e aumenta a quantidade de exercícios e mesmo assim a balança teima em não se mexer, não há algo errado? De acordo com Taubes, essas são condutas equivocadas, que não levam ao emagrecimento. Para dar um basta no engorda-emagrece, o autor vai a fundo no círculo vicioso que nos faz ganhar peso e propõe uma mudança alimentar que tem tudo para se tornar uma nova filosofia de vida.

Baixar, Livro, eBook, PDF, ePub, mobi, Ler Online

  • porque engordamos pdf
  • livro porque engordamos pdf
  • porque engordamos e o que fazer para evitar pdf
  • por que engordamos e o que fazer para evitar pdf
  • porque engordamos pdf download
  • por que engordamos e o que fazer para evitar download pdf
  • por que engordamos pdf
  • baixar livro porque engordamos pdf
  • porque engordamos e o que fazer para evitar
  • porque engordamos e o que fazer para evitar download

Opinião do Por que Engordamos: E o que Fazer Para Evitar – Gary Taubes PDF MOBI LER ONLINE

Oh Deus, eu tenho que ler isso? Não. Eu me recuso. Eu não tenho tempo. Eu não estou dobrando a ser o único a escolher através dos erros, e escrever a “refutação definitiva.” Assim, este não é um “refutação” do livro ou mesmo uma indicação de que o trigo não pode, depois de tudo, contribuir para o problema da obesidade.

intolerância ao glúten e doença celíaca são reais, e eles podem ser mais amplo do que as pessoas imaginam. Eu sei que alguns veganos que são intolerantes ao glúten e há até mesmo um blog, http://getoffgluten.blogspot.com/ que lida com vegans procurando alternativas para o trigo. Então, eu não estou dizendo, “comer todo o trigo que você quer!” por qualquer meio. Mas não tenho informação suficiente para dizer que este não é um livro útil, e por isso aqui.

No primeiro capítulo, ele diz que “os vegetarianos são de gordura.” Ele também se refere a uma tendência nacional para reduzir a gordura e colesterol e aumentar carboidratos. Há de fato uma tendência a tomar mais carboidratos na U. S., mas isso é altamente enganosa – é uma tendência de maior consumo de junk food. A quantidade de gordura, colesterol e “carboidratos complexos” é, na verdade praticamente o mesmo. Em segundo lugar, é apenas falsa que os vegetarianos são gordura. Sou um vegetarianos (vegan na verdade), não estou intolerantes ao glúten e comer trigo a cada dia. Eu não sou gordo, ligeiramente abaixo do peso, na verdade, e nenhum dos meus amigos vegetarianos são gordos. Você não pode ir a uma conferência vegetariano ou evento e deixar de notar que vegans e vegetarianos geralmente não são obesos ou com sobrepeso. Este também foi documentada em estudos, também, mas é mais fácil apenas para convidar as pessoas a visitar o seu potluck vegetariano local amigável ou meetup e contar as pessoas gordas.

Ele também critica “O Estudo da China” com base em algumas correlações inane publicados na internet. Ele cita Denise Minger, mas é claro que o autor não compreender as ideias mais básicas de estatísticas. Um pode ser capaz de mostrar uma correlação decisiva entre o câncer de cólon e visualização de TV, mas isso não estabelecer uma causalidade; ele tirou algumas correlações superficiais e considera que uma refutação do “O Estudo da China.” Ele também recomenda o uso de óleos generosamente, incluindo o óleo de coco (saturado cidade gordura). Ele também recomenda comer carne, ovos e queijo “em quantidades ilimitadas.” The American Journal of Clinical Nutrition editorial alguns anos atrás do que mais de um ovo por dia pode aumentar a mortalidade em 40%.

Neste ponto, torna-se evidente que ele é realmente mais um promotor Weston Price Foundation. Eu suspeito que isso pode ser uma tentativa de reviver o Atkins (rica em proteínas, carboidratos de baixo) dieta, de modo que mesmo depois de dirigir uma estaca em seu coração, como zumbis, eleva-se do túmulo para causar estragos no inconsciente.

Mesmo que não há provavelmente um monte de coisas boas aqui em problemas com trigo, você vai ter que ser um especialista já para resolver os bons dos maus. Dado o fato de que eu posso simplesmente abrir o livro, ler a introdução e primeiro capítulo, olhar para o índice, e imediatamente encontrar um monte de problemas, eu não acho que eu poderia ler o resto lo com qualquer garantia de que o autor tem uma pista. Assim, mesmo que pode haver um monte de material bom aqui, lendo este livro não vai iluminá-lo. Você ainda vai ter que descobrir este material em outro lugar, em seguida, voltar para o livro, e classificar através de seu argumento.

Estou tão feliz que eu li este livro. A ciência por trás dele apenas me surpreendeu (Davis exaustivamente notas de rodapé tudo). Eu sou para baixo com a ideia de que a adulteração de culturas para torná-los resistentes à seca e pragas resistentes e produzir rendimentos mais elevados também pode torná-los um bocado tóxico para os seres humanos. Eu estou disposto a tentar isso para reduzir o cansaço e dores de cabeça constante. Figura não pode ferir. Além disso, pão americano suga muito de qualquer maneira que eu não me importo de desistir (honestamente, que põe açúcar no seu pão?). Massa vai ser muito mais difícil.
Olha, eu costumava ser a última pessoa no planeta que teria considerado desistir de trigo. Pensei que as pessoas que desistiram de glúten foram tipo de louco (a menos que tivessem a doença celíaca, obviamente). Eu só sabia que massas e pão preto eram saudáveis ​​para mim – eu tinha que martelada em mim desde a infância. Mas desde que eu era de cerca de quatorze ou quinze anos, eu tive problemas de saúde – baixo consumo de energia, pele ruim, problemas de peso, problemas digestivos – nada grave, mas uma série de coisas que fez a vida que pouco mais difícil e menos agradável. Eles tinham melhorado um pouco através do exercício, mas eu queria para se sentir bem novamente. Ter energia do jeito que eu tinha quando criança. Quando eu li sobre Wheat barriga, eu estava disposto a dar-lhe uma tentativa, apesar de nunca ter tentado qualquer tipo de before.I modismo dieta figurado, não posso sentir-se pior, certo? Não foi tão difícil dar-se a maioria dos produtos que contenham glúten. Eu encontrei uma tonelada de receitas on-line em sites de Paleo (não estamos Paleo – nós comer queijo, graças a Deus). A única receita, na verdade, que não foi delicioso foi a maçã Walnut Muffins um deste livro – eles simplesmente não iria cozinhar. Não tenho certeza que criou essa receita, mas com certeza faz para bolos piegas.

Atualizado para adicionar: Eu tenho feito a dieta da barriga do trigo por cerca de quatro meses. Eu perdi peso, um pouco. Minha pele está melhor. Mas eu ainda não tenho nenhuma energia. Descobri semana passada que eu sou vitamina B12 deficiente, têm a contagem de células brancas e baixas de plaquetas. Eu não acho que qualquer um que tem a ver com a não comer trigo, porém, desde que eu fui me sentindo muito mal por cerca de um ano. Além disso, b12 vem principalmente de carne e ovos, e eu comer a abundância de ovos e um pouco de carne. Meu marido foi na dieta também e ele não tem realmente perdeu peso. Ele ainda bebe cerveja embora. Eu estava esperando que esta seria a bala mágica para ele, já que é muito, muito difícil para ele perder peso – a única vez que ele já fez isso, ele vivia em baixo teor de gordura, altamente processados ​​”comida”. Ele só comeu cerca de 1200 calorias por dia na época, e acho que ele pode ter arruinado permanentemente o seu metabolismo, se tal coisa é possível.

Update: Este livro meio que mudou minha vida. Na verdade, ele mudou a minha vida. Muito. Sobre a meio de lê-lo, eu parei de comer produtos de trigo, e, em seguida, uma vez que eu tinha terminado, eu parei de comer todos os carboidratos para além de batata-doce e o ângulo diferente pouco de arroz. massas e biscoitos sem glúten e tal são tão ruins para você como o trigo, porque eles causam o açúcar no sangue a subir rapidamente. A única experiência que eu tentei com farinha de arroz massas me deu uma dor de cabeça Whomping.

Update: esteve livre de trigo e low-carb por pouco mais de um ano. E, em muitos aspectos, tem sido impressionante – eu posso manter o meu peso, minha pele é grande, os dentes estão em ótimo estado (o higienista dental disse que não havia realmente nada para scape fora em minha última nomeação!). No entanto, a minha saúde ainda era pobre em alguns aspectos. Eu descobri no Natal que eu estava com anemia grave, apesar de comer uma dieta rica em proteínas. Enfim, eu acho que eu finalmente descobri a coisa final que está me impedindo de realmente curar meu intestino. Acabei de ler a fibra Menace. Aparentemente, tendo fibra industrialmente moído do jeito que eu era – as sementes de psyllium cada manhã – é incrivelmente ruim para você. Ele ainda diz na garrafa Metamucil – pode causar náuseas, distensão abdominal, vômitos etc. eu tinha todas essas coisas. Além disso, Monastyrsky também fornece evidências de que tomar fibras pode dificultar a sua absorção de minerais e vitaminas. Foram agora fora de fibra por uma semana e estou me sentindo muito melhor. Nenhuma das dores no peito e intestino ache que eu tinha a última vez que eu tentei sair dela. Acontece que eu precisava para sair de trigo antes que eu pudesse sair fibra. Eu sinto que eu estou finalmente no meu caminho para uma boa saúde.

Ler Por que Engordamos: E o que Fazer Para Evitar – Gary Taubes.
livro sobre Por que Engordamos: E o que Fazer Para Evitar – Gary Taubes,
opinião do livro Por que Engordamos: E o que Fazer Para Evitar – Gary Taubes,
autor do livro Por que Engordamos: E o que Fazer Para Evitar – Gary Taubes,
ebook Por que Engordamos: E o que Fazer Para Evitar – Gary Taubes,
ler Por que Engordamos: E o que Fazer Para Evitar – Gary Taubes

Written by dmendes40

Leave a Reply