A Mente Organizada – Daniel J. Levitin

Comportamento

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Descrição do livro

O autor e neurocientista Daniel J. Levitin aborda o problema do excesso de informação no século XXI em seu novo best-seller do New York Times.

Poderia a boa e velha organização ser o segredo fundamental para se navegar no mar de informações do mundo moderno?

Enquanto notícias, textos, contas e aplicativos invadem nosso cotidiano, espera-se que tomemos rapidamente decisões cada vez maiores.

Em capítulos instigantes sobre temas que vão desde a gaveta bagunçada da cozinha até cuidados com a saúde, David Levitin apresenta avanços recentes nos estudos sobre o cérebro e mostra métodos que podemos aplicar no dia a dia para adquirir uma sensação de controle sobre a maneira como organizamos nossos lares, nossos ambientes de trabalho e nossas vidas.

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Opinião do livro A Mente Organizada – Daniel J. Levitin PDF MOBI LER ONLINE

Em um olho abertura NPR conversa, o professor de Harvard Ann Blair discute como a sobrecarga de informações certamente não é exclusivo para a era digital. Esta mesma preocupação acompanhou toda invenção relacionados com qualquer aumento na nossa capacidade de compartilhar de forma mais eficiente obter mais informações.

A questão da organização da informação começaram os humanos instantâneas inventou a escrita. Como as informações serão armazenadas? Como é que vai ser classificados? Como pode ser facilmente acessado, vendo como a mesma informação pode ser a resposta para perguntas muito diferentes? questões atuais relativas à quantidade sem precedentes de informações disponíveis na era digital são semelhantes aos que enfrentou no passado. Como nós conseguimos, em seguida, para resolvê-los, vamos ser capazes de aprender mais uma vez para gerenciar a sobrecarga de informações e, tirando o máximo partido do mesmo, avançar como uma sociedade.

Estas são algumas das perguntas que o professor McGill Daniel J. Levitin aborda em seu livro mais recente, The Mind Organizado: pensando direito na era da sobrecarga de informação. Na mesma tradição de seus dois livros mais vendidos, This Is Your Brain On Music: The Science of a obsessão humana, e o mundo em seis músicas: Como o Cérebro Musical Criado Human Nature, ele nos passeios através de conceitos complexos, explicando a sua complexidades em uma voz clara e envolvente. O fato de que Levitin é um neurocientista, professor de Psicologia e Behavioural Neuroscience na Universidade McGill, em Montreal, onde ele corre o Laboratório de Música cognição, percepção e Especialização empresta o livro legitimidade científica. Este é equilibrado por seu em pedaços, como Amnesia eo Self That Remains Quando a memória é perdida-o que torna a ciência relacionáveis com a vida diária refletida do lado filosófico.

As três partes na mente Organizado construir uns sobre os outros de uma forma leitores de longa data do meu blog vai reconhecer imediatamente. Levitin começa discutindo a sobrecarga de informação que vivemos atualmente e como os seres humanos, em nível individual, estão a tentar organizar e usar tanto quanto dele como podem. Na segunda parte, o autor dá um passo atrás do indivíduo para discutir as implicações da sobrecarga de informação no nível do lar e da sociedade, abordando a forma como podemos organizar tanto de uma forma mais eficiente. A terceira e última parte discute o futuro, tanto em termos de como criar nossos filhos em uma época de sobrecarga de informações, bem como as informações que a organização poderia ser semelhante à medida que continuamos a evoluir.

Que uma parte vital da nossa educação deve ser para aprender a filtrar e organizar informações de tal forma que nos permite tomar decisões é uma das coisas mais importantes que tirou da mente organizada. A mudança rápida de informações disponíveis em livros com a informação disponível on-line não nos deu tempo para aprender como para peneirar e organizar de forma eficiente o suficiente, o que cria uma sensação de desamparo e impotência. Um sinal disso é a forma como a riqueza de informações por vezes contraditórias mantém indivíduos de tomar decisões a respeito de dieta ou estilo de vida mais adequado para eles. Da mesma forma, a riqueza de informações por vezes contraditórias mantém indivíduos de tomada de decisões sobre a sua contribuição para o bem-estar de suas comunidades. Em ambos os casos, os indivíduos têm boas intenções que se perdem em um mar de informações. Há provavelmente uma forte ligação com os crescentes níveis de apatia e letargia e a sensação de impotência relacionada com a sobrecarga de informação.

Durante a leitura do mente organizada, infelizmente, não vai transformá-lo em um organizador de informação principal e retriever, dá uma visão sobre como os membros bem sucedidos da sociedade, como empresários, profissionais altamente credenciados, artistas e atletas, ter “aprendido a maximizar a sua criatividade e eficiência, organizando suas vidas para que eles podem gastar menos tempo com o mundano, e mais tempo com as coisas inspiradoras, reconfortantes, e gratificantes na vida “, que é algo que todos podem se beneficiar.

Esta avaliação será três partes. Primeiro um parágrafo rápida sobre o que este livro é. Em seguida, algumas das dicas práticas e fatos do próprio livro e, finalmente, um por que este livro assuntos (e como se relaciona com The End of Ausência) tipo de discurso. Também cita no final.

1. O que este livro é.
Eu não estou totalmente certo se este livro é suposto para resolver o que significa ter uma mente organizada ou como se pode implementar estrutura para alcançar uma mente organizada. É um pouco de ambos, que atende talvez para encher o seu propósito geral. Ele também aborda organização em tantas facetas diferentes da vida (local de trabalho, a casa, o ensino, pensando) que o alcance talvez dilui a eficácia. Ele tenta ser algo para tudo, e talvez isso não seja possível. Eu aprecio o esforço, mas nem todas as seções são igualmente fortes e leva-se em demasia. É interessante para aprender sobre os diferentes tipos de memória e quais partes do cérebro estão envolvidas no pensamento deles, porém, que é puro.

2. Dicas práticas e fatos
Externalizar (escrever as coisas, gavetas rótulo) e categorizar (fazer agora, delegado, fazer mais tarde, e verificar as suas listas de revisá-los)
Guarde sua mente, criar uma agenda que maximiza a sua eficácia, que leva em conta a ciência neurológica
Ter uma gaveta da sucata, mas lembre-se de organizar que de vez em quando
compartimentar
Tirar cochilos, sonho do dia
Não existe tal coisa como multi-tasking, não se engane, é ineficiente
Pensamento leva energia, os neurônios são as células vivas e necessitam de oxigênio e glicose
Resolver as coisas em categorias, e em seguida, classificar estes em categorias com verificações periódicas
verificar apenas seu e-mail três vezes por dia
Há o modo de decisão central tomada eo modo mente vagando, ambos são importantes para o desenvolvimento do cérebro e do sucesso assim que você deve permitir-se a fazer as duas coisas (e todo o barulho aplicativo não permite que o modo vagando mente acontecer)
Os gays são realmente importantes para preservar genes da família porque investir na assistência à infância de uma criança, mas não produzem qualquer descendência (aparentemente ele está resumindo Richard Dawkins sobre este ponto, interessante)
A serotonina SLC6A4 gene transportador foi encontrado para correlacionar com os comportamentos artísticos, bem como a espiritualidade, sendo que ambos parecem favorecer o modo de vagando mente. [Esta é a maneira mais científica pode possivelmente dizer “que é ok para sair da zona e se maravilhar com nuvens”.] 47
Valorizar o objectivo a longo prazo, e não a pressa curto prazo
O processo de aprendizagem produz melhores resultados do que a googlization do estilo fatos da aprendizagem – chamo-lhe a abordagem cotovelo graxa. Isto significa escrever as coisas no papel, dizem eles outloud, aprender a maneira antiquado, se você deseja obter o máximo efeito. Digitando em uma tela é fácil, para não mencionar os outros 48 guias que estão confundindo você e o brilho da tela que seu cérebro não está acostumado.

3. Por que este livro é importante.
(Eu digitei isso fluxo de consciência no estilo em uma loja de eletrônicos ontem) Então, eu estou em uma loja onde eles estão actualmente a olhar para o meu telefone, porque o fone de ouvido não funciona corretamente. Para o registro, eu amo música. I estragar o sentido da audição, porque eu aprecio música. Excelência em som. Assim, durante o exercício, esta manhã quando o som mais uma vez saiu apenas uma orelha (independentemente do fone de ouvido), mais uma vez eu disse, OK, vale a pena ir em uma loja de eletrônicos para obter este fixo.
Eles estão olhando para ele no quarto dos fundos, como estou em uma sala cheia de telas deslumbrantes de todos os lados. Literalmente, todos os lados. Hoje meu objetivo era também a escrever a minha análise ao mente organizada, e eu tinha sido zoneamento para fora e pensar sobre o ponto do processo de descoberta no que se refere à aprendizagem. Como realmente procurando alguma coisa faz você aprender muito melhor. Eu estava lembrando de minha bicicleta para a biblioteca, eu estou assistindo duas crianças não frente para o outro olhando para uma tela e falando uns com os outros através dos fones de ouvido.
Ele me entregou essa ferramenta e disse: “Aqui está, eu não quero que você ficar entediado enquanto você espera”, como ele deixou. Eu queria dizer a ele, mas, não é uma coisa ruim para ser furado. pesquisa neurológica está mostrando cada vez mais o precioso importância da capacidade de ser furado. É mais importante no desenvolvimento de crianças e adolescentes, mais de duas horas de tempo de tela está relacionada com o aumento das taxas de TDAH, comportamentos agressivos e comportamentos anti-sociais … e vida provavelmente negativa os resultados uma vez que essas crianças vivem tempo suficiente para testar essa hipótese. E, provavelmente, efeitos muito negativos a longo prazo sobre a capacidade de se conectar com outras pessoas. Família, amigos, parceiros românticos … yikes
Notícias flash, seus 2.000 seguidores do twitter realmente não dou a mínima para você, eles só querem ver fotos sexy. E enquanto a corrida endorfina de ver 295 atualizações de se sentir bem, eu vou concordar com isso, mas no longo prazo, essa merda é a maneira mais solitária para viver.
O ponto da mente organizado e também o fim de ausência e um monte de investigação científica que eu li ao longo dos últimos anos é este. Guarde sua mente. Sim, é legal viver na deslumbrante variedade de eletrônicos, mas ao mesmo tempo é conveniente que você pode imediatamente descobrir o quanto o Empire State Building pesa isso não significa que você sempre deve. A substância cinzenta lá em cima, e o processo de evolução para como colocamos massa cinzenta lá em cima, ocorreu ao longo de centenas de milhares de anos eo instantânea janela maneira pop up da aprendizagem não é muito em sincronia com a gente como um mamífero. Leia livros, devaneio, tirar cochilos, criar espaços onde a electrónica são postas afastado completamente. É você quem deveria estar fazendo a tornar-se, não o seu computador idiota.
Curiosamente, é, essencialmente, em linha com o pensamento filosófico Oriental. Se você deseja obter um resumo da mente organizada ir a uma aula de ioga, ou ler paz é cada etapa. É o mesmo ponto, mas alguém se aproxima do, pensamento baseado processo científico ocidental empírica, o outro da forma mais intuitiva, coletivo, calma oriental de pensar. O ponto de ambos para a mesma verdade.
Você deve viver de uma certa maneira, fazer certas escolhas que parecem chato, mas no longo prazo é melhor para você e essencial para a sua capacidade de manter um relacionamento.
Diz o homem que está escrevendo isso tudo em um computador, e como todos nós sabemos que estamos existem computadores felizes e eu estou feliz que você está lendo isso, mas vamos ambos vão fazer-nos um favor e transformar essas coisas fora, vá ler um livro ou ir ter uma conversa com a pessoa amada.
Último ponto, então vamos chegar ao material prático. Eu vi um par no outro dia, provavelmente, em seus 80 anos andar de braço dado para o carro. Ele abriu a porta para ela como ela entrou no carro, eles sorriram um para o outro, e então ele correu ao redor para seu lado do carro. Há sabedoria nisso. Fora com o velho, dentro com o novo e brilhante e as telas, mas à medida que evoluímos podemos reter os melhores das velhas formas como podemos melhorar com os novos brinquedos eletrônicos. Pelo menos eu acho que isso é possível. Pelo menos eu escolho viver minha vida de uma maneira que eu manter essa esperança, porque é uma escolha simples, nesta situação, não uma análise empírica orientados a dados, e eu preferia escolheu o lado da vida aqui que resulta em uma vida mais gratificante . Ser organizado. Seja seu auto melhor organizado.

Cotações
Dos muitos milhares de maneiras que os indivíduos diferem um do outro, um modelo matemático pode ser construído, que é responsável por uma grande variação, organizando as diferenças humanas em cinco categorias: extroversão, afabilidade, neuroticismo, abertura à experiência nova, consciência … .conscientiousness é o melhor preditor de muitos resultados humanos importantes.
Em 2011 americanos tomaram em cinco vezes o máximo de informações a cada dia, como fizeram em 1986 – o equivalente a 175 jornais. Durante nosso tempo de lazer, sem contar com o trabalho, cada um de nós processa 34 gigabytes de 100.000 palavras por dia … o nosso cérebro tem a capacidade de processar a informação que tomar, mas a um custo: Podemos ter dificuldade para separar o trivial do importante e tudo isso processamento de informação nos faz cansado … com um limite de processamento de 120 bits por segundo, isso significa que você mal pode compreender duas pessoas falando com você ao mesmo tempo. 7
A quantidade de informação científica que descobrimos nos últimos vinte anos é mais do que todas as descobertas até aquele ponto, desde o início da língua [Nota Ed, em termos de quantidade e não a qualidade ou importância para o conhecimento humano]. Cinco exabites (5 x 10 a 18) de novos dados foram produzidos em janeiro de 2012 por si só – que é 50.000 vezes o número de palavras em toda a Biblioteca do Congresso. 15
A serotonina SLC6A4 gene transportador foi encontrado para correlacionar com os comportamentos artísticos, bem como a espiritualidade, sendo que ambos parecem favorecer o modo de vagando mente. [Esta é a maneira mais científica pode possivelmente dizer “que é ok para sair da zona e se maravilhar com nuvens”.] 47
As pessoas que lêem ficção literária (em oposição a ficção popular ou não-ficção) eram mais capazes de detectar as emoções de outra pessoa. 119
Em 1859, o grupo médio da família na Europa caiu de vinte pessoas a dez de estar em estreita proximidade, e em 1960 esse número era de apenas cinco. Hoje, 50% dos americanos vivem sozinhos. 121
interação on-line funciona melhor como um complemento, não um substituto para o contato inperson. O custo de toda a nossa ligação electrónica parece ser que limita a nossa capacidade biológica para se conectar com outras pessoas. 127
Estudos têm mostrado um declínio dramático na empatia entre os estudantes universitários, que, aparentemente, são muito menos propensos a dizer que ele é valioso para colocar-se no lugar dos outros, ou para tentar entender seus sentimentos. Não é só porque eles estão lendo ficção literária menos, é porque eles estão gastando mais tempo sozinho sob a ilusão de que eles estão sendo social. 131
“Leva tempo para mudar sua atenção de uma tarefa para outra. Demora menos energia para se concentrar. Isso significa que as pessoas que organizam o seu tempo de uma forma que lhes permite concentrar-se não só vão fazer mais, mas eles vão ser menos cansado e menos nurochemically esgotado após fazê-lo. Daydreaming também leva menos energia do que a multitarefa. E o intuitivo gangorra natural entre focalização e sonhar acordado ajuda a recalibrar o cérebro. Multitarefa não.
Talvez o mais importante, multitarefa, por definição, perturba o tipo de pensamento sustentado geralmente necessária para resolução de problemas e para a criatividade … em multitarefa nós inconscientemente entrar num ciclo vício como centros novidade do cérebro tornam-se recompensado para processar novos estímulos brilhantes, em detrimento do nosso córtex pré-frontal , que quer permanecer na tarefa e ganhar a recompensa do esforço sustentado e atenção. Precisamos treinar-nos para ir para o longo recompensa, e renunciar a curto. Não se esqueça a consciência de um e-mail não lidas sentado em sua caixa de entrada pode efetivamente reduzir o seu QI de 10 pontos, e que a multitarefa faz com que as informações que você quer aprender a ser direcionado para a parte errada do cérebro. “170
O sono é um dos fatores mais críticos para o desempenho de pico, a memória, a produtividade, função imunológica e regulação do humor. Mesmo uma redução do sono leve ou à partida de uma rotina de sono conjunto pode produzir efeitos negativos sobre o desempenho cognitivo durante muitos dias depois. 189
Mesmo dar ou “sestas do poder” 10 minutos pode virar-se emoções negativas e aumentar a felicidade. 193
A maioria dos estudantes de hoje não sabem o prazer de serendipidade que vem visitar a pilhas de velhas revistas acadêmicas, transformando últimos artigos “irrelevantes” no caminho para o que está procurando, encontrando seus cérebros atraídos para um gráfico particularmente interessante ou título . Em vez disso, insira o nome do artigo de jornal que querem e o computador proporciona-lhes com precisão cirúrgica, sem esforço. Eficiente, sim. Inspiradora, e capaz de libertar o potencial criativo, não tanto. 378

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Written by dmendes40

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